Li tkun taf kemm għandek bżonn tixrob kuljum hija kruċjali meta niġu biex tibqa’ idratat.B'daqstant tipi ta 'fliexken tal-ilma fis-suq illum, jista' jkun ta 'konfużjoni li taħdem kemm għandek bżonn tikkonsma fliexken kuljum biex tilħaq it-8 nuċċalijiet rakkomandati jew gallun ta' ilma.
Biex tagħmel l-affarijiet aktar faċli, ejja nittrattaw din il-mistoqsija: Kemmfliexken tal-ilmaugwali gallun?It-tweġiba hija sempliċi: Gallun wieħed ta 'ilma huwa ugwali għal 128 uqija jew madwar 16 flixkun ta' 8 uqija ta 'ilma.
Mela jekk trid tilħaq il-konsum ta’ gallun tiegħek kuljum, kull ma trid tagħmel hu li timla flixkun tal-ilma li jista’ jerġa’ jintuża tmien darbiet matul il-ġurnata.
Imma għaliex huwa importanti li tixrob gallun ilma kuljum?Li tibqa' idratat għandu ħafna benefiċċji, inkluż it-titjib tad-diġestjoni, it-tisħiħ tas-sistema immuni, il-promozzjoni tas-saħħa tal-ġilda u l-prevenzjoni tad-deidrazzjoni.
Ħafna nies jissottovalutaw l-importanza ta 'idratazzjoni xierqa u jbatu minn deidrazzjoni bħala riżultat.Is-sintomi ta’ deidrazzjoni jinkludu uġigħ ta’ ras, ħalq u ġilda niexfa, sturdament u għeja, fost oħrajn.
Li tixrob biżżejjed ilma jista 'jgħin ukoll fit-telf tal-piż u l-ġestjoni tal-piż.Ħafna drabi, meta ġisimna jkun deidrat, aħna niżbaljaw l-għatx bil-ġuħ, li jwassal għal ikel żejjed u snacking bla bżonn.
Biex tiżgura li tilħaq l-għanijiet ta' idratazzjoni tiegħek, investa fi flixkun tal-ilma ta' kwalità għolja li jista' jerġa' jintuża.Dan mhux biss jgħinek iżżomm kont ta’ kemm qed tixrob ilma, iżda hija wkoll favur l-ambjent u kost-effettiva.Bil-flixkun li jista’ jerġa’ jintuża, ikollok tfakkira kostanti biex tibqa’ idratat matul il-ġurnata.
Barra minn hekk, li jkollok flixkun tal-ilma fuq naħa tiżgura li tista 'terġa timlah faċilment u tevita li tixtri fliexken tal-plastik li jintużaw darba biss li huma ta' ħsara għall-ambjent.
Meta tixtri flixkun tal-ilma, ikkunsidra d-daqs u l-materjal.Flixkun tal-ilma akbar ifisser inqas mili mill-ġdid, iżda jista 'jkun itqal u aktar diffiċli biex iġorr.Il-fliexken tal-ilma tal-istainless steel huma reżistenti u se jżommu l-ilma kiesaħ għal żmien twil, filwaqt li l-fliexken tal-ilma tal-plastik għandhom it-tendenza li jkunu eħfef u aktar affordabbli.
Bħala konklużjoni, tixrob gallun jew 16-il flixkun ta 'ilma kuljum huwa essenzjali biex tibqa' idratat u tippromwovi funzjoni tal-ġisem b'saħħitha.B'idratazzjoni xierqa, tkun tista 'tibqa' enerġizzat u ffukat matul il-ġurnata filwaqt li taħsad il-ħafna benefiċċji li tixrob biżżejjed ilma.Allura aqbad il-flixkun tal-ilma tiegħek u żomm idratat!
Ħin tal-post: Ġunju-02-2023